Сімейні розстановки — це метод психотерапії, який дозволяє з’ясувати глибинні причини проблем в особистому житті, кар’єрі, стосунках або фізичному здоров’ї, пов’язані з родинними зв’язками. Цей метод став популярним завдяки німецькому психотерапевту Берт Хеллінгеру в 1990-х роках. Сімейні розстановки грунтуються на тому, що порушення в системі родини можуть призвести до серйозних психологічних і фізичних проблем у її членів.

Історія виникнення методу

Метод розстановок був розроблений німецьким психологом Берт Хеллінгером в кінці 20-го століття. Хеллінгер, працюючи психотерапевтом, помітив, що багато проблем людей не мають прямого зв’язку з їхніми власними діями або переживаннями, а корінь їхнього болю знаходиться у родинних динаміках, таких як незавершені родинні конфлікти, неусвідомлені зв’язки з померлими родичами або передача травм від покоління до покоління.

Хеллінгер почав використовувати метод, при якому пацієнти ставили «представників» своїх родичів в просторі, і таким чином могли побачити невидимі, але потужні емоційні та енергетичні зв’язки в сімейній системі. З цієї практики виникла «сімейна розстановка», що стала дуже популярною в психологічному середовищі, а також в країнах, де важливе значення має родинна система, таких як Німеччина, Франція, Італія.

Як працює метод?

Основна ідея методу розстановок полягає в тому, що люди часто несвідомо повторюють сценарії, встановлені їх родичами в минулому. Ці сценарії можуть бути травматичними і передаватися з покоління в покоління. Коли людина не усвідомлює цих зв’язків і впливів, це може призвести до різних проблем у житті: в стосунках, здоров’ї, кар’єрі, фінансах.

Як проходить розстановка?

1. Підготовка: Клієнт розповідає про свою ситуацію або проблему, яку хоче розібрати через розстановку.
2. Розстановка: Пацієнт вибирає представників для своїх родичів або важливих елементів (наприклад, роботи, здоров’я), які стають живими «символами» цих ролей. Це можуть бути інші учасники сеансу або предмети, що символізують різні аспекти.
3. Процес: Клієнт спостерігає за тим, як ці представники взаємодіють, як відчувають себе на своїх місцях, і як зміни в розстановці призводять до змін у поведінці, ставленні, емоціях і навіть фізичних відчуттях.
4. Завершення: Після розстановки клієнт може відчути певне полегшення, зміни у своїх переконаннях або поведінці. Це може привести до відновлення гармонії в сім’ї або в особистому житті.

Суть і принципи сімейних розстановок

• Система родини: Розстановки грунтуються на тому, що кожна людина є частиною своєї родини, і кожен член родини має свою роль у загальній системі. Порушення в цій системі можуть призвести до особистісних і психологічних проблем.
• Баланс: Сімейні розстановки допомагають відновити баланс у системі — відновити місце для кожної людини і вирішити питання, які не були вирішені в попередніх поколіннях.
• Зв’язки: Багато проблем, які люди відчувають, можуть бути пов’язані з неусвідомленими зв’язками з родичами (наприклад, померлими родичами або тими, хто був виключений зі системи).

Результати методу

Результати сімейних розстановок можуть бути дуже ефективними і вираженими через наступні зміни:

1. Покращення взаємин: Визначення та усунення негативних впливів сімейних динамік може значно покращити стосунки в родині, а також з партнерами, друзями і колегами.
2. Зцілення від минулих травм: Розстановки допомагають виявити невирішені конфлікти та переживання, які можуть лежати в основі хвороб або психологічних блоків.
3. Полегшення стресу та тривоги: Завдяки усвідомленню своїх емоційних зв’язків з родиною та змінам в цих взаємодіях, пацієнти часто відчувають полегшення і зменшення тривоги.
4. Покращення фізичного здоров’я: Відновлення емоційної рівноваги в системі родини іноді може призвести до значних покращень у фізичному стані людини, оскільки багато фізичних захворювань мають психологічні корені.

Метод сімейних розстановок — це потужний інструмент для терапії, що допомагає людям виявляти глибинні родинні зв’язки, що впливають на їхнє життя, і знаходити шляхи до зцілення. Створений Берт Хеллінгером, цей метод дозволяє знайти причини життєвих проблем і допомагає відновити гармонію в родинній системі, що позитивно впливає на всі аспекти життя людини.